Makanan yang meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen

loading...
Ketika mengangkat topik sperma. Masyarakat pada umumnya menganggap bahwa dengan mengkonsumsi banyak sayur Tauge dapat meningkatkan jumlah sperma. Itu tidak salah, hanya saja jika sepenuhnya bersandar pada tauge, tentulah kurang tepat. Ada banyak sayuran selain dari Tauge, yakni Wortel, Tomat, Bayam, Brokoli, Apasragus, Seledri, Selada dan lain-lain.

Namun akhir-akhir ini ada yang menarik tentang studi terhadap Tomat. Tomat dikenali sebagai salah satu buah yang memiliki antioksidan tinggi salain dari Wortel, Lemon, dan Apel. Ternyata memiliki senyawa yang berperan dalam meningkatkan jumlah Sperma.

Berdasarkan Studi terbaru yang dilakukan oleh CleveLand Clinic, Ohio. Mereka menemukan fakta baru bahwa dengan memakan tomat dapat berefek pada peningkatkan jumlah sperma sampai 70 persen. Ini merupakan persentase yang sangat mengembirakan bagi pecinta tomat. Terutama Indonesia yang sangat senang sambal tomat.
makanan penyubur sperma

Lebih jelasnya Menurut studi yang dilaporkan oleh Cleveland Clinic, mengatakan bahwa adanya senyawa dalam tomat yang dapat membantu meningkatkan kesuburan pria. Yakni Likopen.

Apa itu Likopen dan manfaatnya tehadap Sperma?




Likopen adalah senyawa antioksidan yang bertanggung jawab dalam pemberian warna merah pada tomat. Senyawa inilah yang bisa membantu meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen dari jumlah sebelumnya apabila tidak begitu giat makan makanan yang sebagian bersarnya dari tomat.

"Orang pada umumnya- kebanyakan berasumsi bahwa masalah kesuburan hanya terjadi pada wanita, tetapi itu faktanya juga dipengaruhi oleh fungsi dan kualitas sperma," kata Karen Veness, juru bicara Britain's Infertility Network.

Selain meningkatkan jumlah sperma, Para peneliti juga menemukan bahwa tomat juga meningkatkan kecepatan berenang sperma dan menurunkan jumlah sperma yang abnormal. Ini tentu bisa menjadi salah satu solusi bagi pasangan suami istri yang memang menganggap kualitas sperma menurun ketika beberapa kali berhubungan intim, namun belum terjadi pembuahan.

"Kami berharap bisa melakukan uji coba lebih besar lagi untuk menganalisis efek likopen pada infertilitas pria," tambah Ashok Agarwal, pimpinan studi dan kepala Cleveland Clinic's Center for Reproductive Medicine.

Sebagai informasi tambahan, ternyata tomat juga dapat mencegah bermacam jenis Kanker, diantaranya Kanker Prostat, Paru-paru, dan Perut. Sungguh luar biasa bukan manfaat besar dari buah tomat. Maka tidak bisa lagi memandang tomat sebelah mata, sudah pantasnya menjadi bahan utama dalam sajian makanan sehari-hari.


Makanan dan Senyawa apalagi yang bisa meningkatkan Jumlah dan Kualitas Sperma?

Ada 4 kelompok makanan yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma, skealigus memperbaiki libido seks dengan maksimal, yakin makanan yang mengadunng Oksidan tinggi, Zinc, Asam Folat (Vit.B9) dan Selenium.

Makanan yang kaya akan senyawa antioksidan yang tinggi


Senyawa Antioksidan berperan penting dalam menjaga kualitas sperma agar tidak mengalami kerusakan. Selain itu, zat ini juga ternyata meningkatkan meningkatkan pergerakan sperma. Adapun makanan yang mengandung antioksidan tinggi adalah:

Sayur

  • Wortel
  • Bayam
  • Asparagus
  • Brokoli
  • Seledri
  • Selada
  • Kemangi


Buah

  • Anggur
  • Strawberi
  • Blueberi
  • Raspberi


Makanan Pelengkap

Segala macam minuman Teh alami, ubi manis, dan kacang-kacangan. Atau bisa juga dari makanan olahan yang berasal dari bij-bijian yang banyak.

Makanan yang kaya akan asam folat dapat meningkatkan jumalh dan kualitas Sperma.


Asam folat atau sebutan lain dari vitamin B9 adalah senyawa yang turut mempengaruhi produksi Sperma yang berkualitas. Ketika pria yang mengalami kekurangan vitamin B9, akan berimbas pada sulitnya memproduksi sperma yang berkualitas. Adapun makanan yang banyak mengandung Asam Folat atau B9 adalah:


Segala macam Sayuran Hijau

  • Bayam
  • Brokoli 
  • Kangkung
  • Daun Pepaya
  • Daun Singkong
  • Sawi
  • Lobak hijau dan 
  • sayur hijau lainnya

Buah jenis sitrus 

Buah jenis sitrus maksudnya adalah buah yang masuk dalam keluarga besar jeruk. Buah ini tentu sangat mudah ditemui. Misalnya, lemon yang bisa digunakan untuk membuat minuman dengan tingkat PH tinggi, atau basa (Infused Water). Begitu juga dengan jeruk, seperti jeruk mandarin, dan jeruk nipis. Merupakan Buah yang banyak mengandung asam folat.

Makanan Pelengkap

Makanan pelegkap yang mengandung banyak asam folat atau B9 adalah Kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang polong, kacang hijau, kacang merah, dan kacang tanah. Makanan sereal seperti gandum dan biji bijian jagung juga termasuk makanan yang mengandung banyak asam folat. dan makan sereal.


Makanan yang Mengandung Zinc


Zinc erat kaitannya dengan permasalahan kekentalan sperma yang tidak berkualitas. Zinc dapat membantu tubuh memproduksi sperma terutama dalam hal mencegah infertilitas dari sperma yang menggumpal tidak baik. Adapun makanan yang banyak mengandung banyak Zinc adalah:

Makanan bercangkang

  • Kepiting
  • Tiram
  • Lobster

Daging

  • Daging Sapi
  • Hati Sapi
  • Daging Domba. 

Makanan Berbiji

  • Biji Wijen, 
  • Biji Labu Kuning
  • Labu Squash. 

Untuk makanan Pelengkap, Zinc ternyata dapat ditemui dalam cokelat hitam.


Makanan mengandung Selenium

Selenium merupakan mineral yang berasal dari makanan dan minuman. Sangat berperan penting dalam proses Metabolisme, khususnya memaksimalkan fungsi keelenjar Tiroid. Memang, Kadarnya tidak banyak begitu banyak dibutuhkan oleh tubuh. Namun perannya sangat penting.

Menurut penelitian, mengonsumsi makanan yang mengandung selenium juga bisa merangsang tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat. Kacang Brazil merupakan makanan yang banyak ditemukan mineral selenium di dalamnya. Bukan berarti makanan yang lain tidak mengandung banak Selenium. Makanan yang mengandung Selenium selain kacang Brazil adalah:

Sayur, rempah dan Biji-bijian

  • Bayam
  • Brokoli
  • Jamur
  • Bawang Putih
  • Gandum
  • Nasi merah
  • Oatmeal



Ikan

  • Ikan Tuna
  • Ikan Sarden
  • Ikan Salmon 

Daging

  • Daging Ayam dan telurnya
  • Daging Sapi
  • Hati Sapi


Makanan Bercangkang

  • Kepiting 
  • Tiram
  • Udang

Makanan tambahan

Untuk makanan pelengkap yang mengandung Selenium adalah Keju, Ubi jalar, dan Buah Semangka.

Kesimpulan dari pembahasan tentang Makanan yang meningkatkan Jumlah dan Kualitas Sperma


Ada banyak makanan yang mudah diperoleh dan baik untuk meningkatkan kualitas sperma. Catatan pentingnya adalah Sperma yang Anda keluarkan saat ejakulasi, sebut saja pada hari ini misalnya, adalah sperma yang telah dibentuk sejak tiga bulan yang lalu. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan makanan yang Anda konsumsi untuk membantu reproduksi 3 bulan kedepan. Selama periode ini, disarankan untuk Anda mengkonsumsi makan tersebut di atas.

Secara garis besar adalah, Bayam, Wortel Tomat, Daging Sapi, daging Ayam, Buah beri, dan makanan lainnya yang mengandung Antioksidan, Zinc, Asam Folat, dan Selenium.

Terimakasih.
loading...

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Makanan yang meningkatkan jumlah sperma hingga 70 persen"

Posting Komentar